Kramp Neden Olur?
Kramp herkes için oldukça rahatsız edici bir durumdur. Peki kramp neden olur? Kramp oluşumunun öne çıkan nedenlerini sizler için sıraladık;
- Düzenli kullanılan bazı ilaçlar krampa yol açabilir.
- Aşırı alkol tüketmek, sigara ve uyuşturucu gibi maddeler de krampların oluşmasına neden olabilir.
- Spor ya da egzersiz yaparken kasları fazla yormak kramp oluşmasına yol açar,
- Omurilikte zedelenme ile MS gibi sinir sistemi hastalıklarında kramp çokça görülmektedir,
- Magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum vb. mineral eksilmeleri krampa yol açar,
- Az su tüketildiğinde ve vücutta dehidrasyon oluştuğunda kramp oluşabilir,
- Anemi, diyabet ve obezite gibi hastalıkları olan kimselerde kramp daha fazla olmaktadır,
- Sinirlerin sıkışması kramplara neden olur,
- Kan akışında yetersizlik kramp oluşmasına yol açar.
Kramp Nasıl Geçer?
Kramp kişiye çok fazla acı verdiğinden kramp nasıl geçer? Sorusunu mutlaka sormaktadır. Çoğunlukla kramp kendiliğinden geçer. Ancak geçmezse egzersizler ve fizik tedavi gibi yöntemlerle kramplar son bulmaktadır. Bazı durumlarda ağrı kremleri ve masaj da krampa iyi gelir.
Kramp Ağrısına Ne İyi Gelir
Kramplar geldiğinde kişiye dayanılmaz ağrılar yaşatabilir. Peki kramp ağrısına ne iyi gelir. Kramp giren yerin hafifçe ovulması ve masaj yapılması ağrının dağılmasına yardımcı olmaktadır. Hatta masaj yağı kullanmakta ağrının daha hızlı geçmesini sağlayabilir. Kramp ağrısı için soğuk ya da sıcak kompresin de faydalı olduğu pek çok kişi tarafından belirtilmektedir. Ancak bütün bunlara rağmen ağrı geçmiyorsa kas gevşetici ve ağrı kesicilerden destek alınabilir.
Bacakta Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?
Kramp vücudun çeşitli yerlerde görülebilmektedir. Özellikle de bacaklara çok fazla kramp girmektedir. Kramp anı kişiye çok fazla ağrı verir. Peki bacakta kramp ağrısı nasıl geçer? Bu ağrının geçmesi için öncelikle bacağı hafifçe ovmak ve bacağa masaj yapmak çok faydalıdır. Ağrı geçmezse bacağa buz torbası da koyulabilir. Fakat ağrının dayanılmaz olduğu durumlarda kas gevşetici ve ağrı kesiciler gerekli olabilmektedir.
