Doğal tuzların sağlık için faydaları araştırmalarla kanıtlanmış durumda. Ancak adı pek duyulmamış olan epsom tuzunun stres üzerinde oldukça önemli etkileri var.
Bilimsel adı magnezyum sülfat olan Epsom tuzları, adını ilk keşfedildikleri bölge olan İngiltere'deki Epsom'dan alıyor. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan inorganik bir kimyasal bileşik.
Kas ve diğer ağrılar dahil olmak üzere çok çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanılan epsom tuzları araştırmalara göre doğal bir stres giderici. Zira bu tuzun içerisinde bulunan magnezyumun, stres tepkisinde önemli bir rol oynayan beynin hipotalamusunu etkilediği düşünülüyor.
Çalışmalara göre, magnezyum beyin fonksiyonlarını iyileştirebiliyor, bu da aslında magnezyum eksikliğinin neden anksiyete semptomlarını kötüleştirebileceğini açıklıyor.
Uzmanlar, Epsom tuzları içeren bir banyonun, stresi azaltmaya ve vücuttaki magnezyum seviyelerini artırmaya yardımcı olabildiğini belirtiyor. Epsom tuz banyosunda olduğu gibi deri yoluyla emilen magnezyum ayrıca kaygı tedavisinde de oldukça etkili.
Öte yandan magnezyum sülfat, 1921 gibi erken bir tarihte depresyonu tedavi etmek için kullanılmı. Araştırmalar da magnezyum takviyeleri almanın depresyonu önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Magnezyum sülfat, banyo, diyet takviyeleri veya topikal tedaviler gibi çeşitli şekillerde kullanılabiliyor. Ancak ağız yoluyla tüketilmeleri güvensiz kabul ediliyor.
