Bahiscom Mariobet Bahiscom Mariobet giriş Mariobet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler Onwin Giriş Betturkey Giriş Onwin Giriş Deneme Bonusu Veren Siteler Betturkey Kayıt Betturkey Giriş Betturkey Giriş Betturkey Otobet Giriş Otobet Giriş Sterlinbet deneme bonusu veren siteler meritbet deneme bonusu veren siteler meritking idealacesports.com kingroyal Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler Artemisbet milosbet sterlinbet Kolaybet

Bu yiyecekler regl döneminde ağrıyı ikiye katlıyor!

Regl dönemi, birçok kadın için zorlu bir süreç olabilir ve çeşitli semptomlarla birlikte ağrı ve rahatsızlık hissi yaşanabilir. Bu nedenle, kadınlar regl sürecinde ağrıları ve şişkinlikleri azaltacak çözümler aramaktadır.

Bu yiyecekler regl döneminde ağrıyı ikiye katlıyor!
Haberi Sesli Oku
SAĞLIK 10.06.2023 15:55:00 0

Regl dönemi, birçok kadın için rahatsızlık verici semptomlarla birlikte gelen bir süreçtir. Karın ağrısı, üşüme, sinirlilik, şişkinlik gibi belirtiler yaşam kalitesini düşürebilir ve kadınlar bu semptomları hafifletmek için çeşitli çözümler ararlar. Ancak uzmanlar, regl döneminde tüketilen bazı gıdaların semptomları daha da kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor.

REGL DÖNEMİNDE BU YİYECEKLERDEN UZAK DURUN!

regl

Regl döneminde uzak durulması gereken gıdalar arasında tuzlu yiyecekler bulunur. Tuzlu atıştırmalıklar ve işlenmiş etler gibi yüksek tuz içeren gıdalar, vücutta sıvı tutulumuna yol açarak şişkinlik hissini artırabilir. Bunun yerine, taze yiyecekleri tercih etmek ve yemekleri tuz yerine otlar ve baharatlarla tatlandırmak önerilir.

Şekerli yiyecekler de regl semptomlarını artırabilir. Rafine şeker içeren gıdalar, kan şekerinde hızlı bir artışa neden olarak ruh hali değişimlerini ve yorgunluğu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, daha fazla şekerli atıştırmalık tüketen kadınların daha fazla adet sancısı çektiği de gözlemlenmiştir.

Yağlı ve kızarmış yiyecekler de iltihaplanmayı artırabilir ve regl semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu tür yiyecekler, kramplar, şişkinlik ve hassasiyet gibi semptomları tetikleyen prostaglandinlerin salınımını artırabilir.

Kafeinli içecekler de regl dönemi semptomlarını kötüleştirebilir. Kafein, hormon düzeylerini etkileyebilir, kaygıyı artırabilir ve uyku düzenini bozabilir. Bu nedenle, kafein tüketiminin azaltılması veya kafeinsiz içeceklerin tercih edilmesi önerilir.

Gazlı içecekler ve maden suyu gibi asitli içecekler sindirim sistemine fazla gaz üretir ve şişkinliği artırabilir. Gazlı içeceklerin yerine gazsız alternatifler tercih edilmesi şişkinlik hissini azaltabilir.


 

Haber Kaynak : HABER MERKEZİ

Haber Kaynağı

Admin İLEK

dogancanilek@hotmail.com

Bayburt Valisi Mustafa Eldivan,Merkez Kaleardı Kur'an Kursu'nda Öğrencilerle İftar Yaptı

Artvin İl Milli Eğitim Müdürlüğü,İftarda Konuşalım Programı ile Öğrencilerle Buluştu

Bayburt Belediyesi, Mazgal Temizleme Çalışmalarına Hız Kesmeden Devam Ediyor

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım, Vakfıkebir’de Ramazan İftarında Vatandaşlarla Buluştu

Millî Eğitim Bakanı Prof. Dr. Yusuf Tekin, Erzurum'da Öğrencilerle Bir Araya Geldi

Arhavi Belediyesi Ceza Evi Yolu Güzergahında Yol Genişletme Çalışmalarına Devam Ediyor

Arhavi Belediyesinden Ramazan Ayına Özel İftar Programı

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım’dan 2025 Ramazan Bayramı Mesajı

Vakfıkebir’de Ramazan’a Özel İftar Programı Düzenlendi

Trabzon’da Otizmde Beslenme İlkeleri Eğitimi Gerçekleştirildi

SÜMELA ÇEVRESİNDEKİ SEYYAR TEZGAHLAR KALDIRILDI

BÜYÜKŞEHİR’DEN BAYRAM DENETİMİ

Maçka Belediyesi Geleneksel Personel İftarında Bir Araya Geldi

Artvin Valiliği,Bayram Öncesi Gıda Güvenliği ve Fahiş Fiyat Denetimlerini Sürdürüyor

Yusufeli Kaymakamı Salih Başara, Sporcularla İftar Programında Bir Araya Geldi

Bayburt Valisi Mustafa Eldivan,Merkez Kaleardı Kur'an Kursu'nda Öğrencilerle İftar Yaptı

Artvin İl Milli Eğitim Müdürlüğü,İftarda Konuşalım Programı ile Öğrencilerle Buluştu

  • Pazar 18.8 ° / 12.8 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Pazartesi 12.9 ° / 10.9 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Salı 17.2 ° / 11.5 ° Güneşli
  • BIST 100

    9659,48%0,49
  • DOLAR

    37,90% 0,05
  • EURO

    41,06% 0,14
  • GRAM ALTIN

    3766,88% 0,98
  • Ç. ALTIN

    6070,97% 1,51

Rize

30.03.2025

  • İMSAK 04:31
  • GÜNEŞ 05:58
  • ÖĞLE 12:27
  • İKİNDİ 15:59
  • AKŞAM 18:47
  • YATSI 20:08