Erken boşalma, birçok erkeğin karşılaştığı bir sorundur ve çözülebilir bir sorundur. İşte erken boşalma sorununa çözüm olabilecek bazı öneriler:
Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri, erken boşalmayı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Derin nefes alıp vermek ve gevşeme tekniklerini kullanmak, vücudunuzdaki stres seviyelerini azaltarak erken boşalmayı önleyebilir.
Mastürbasyon alışkanlıklarınızı gözden geçirin: Bazı erkeklerin erken boşalma sorununun nedeni, hızlı bir şekilde uyarılmaya alışmalarıdır. Mastürbasyon alışkanlıklarınızı gözden geçirerek, daha yavaş ve kontrollü bir şekilde uyarılmayı öğrenebilirsiniz.
Cinsel aktiviteyi yavaşlatın: Cinsel aktiviteyi yavaşlatmak, erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir. Partnerinizle birlikte daha yavaş, romantik bir şekilde ilerleyin ve daha fazla ön sevişme yapın.
Pozisyon değiştirin: Bazı pozisyonlar, erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir. Pozisyon değiştirmek, partnerinizle birlikte daha uzun süre keyifli bir şekilde kalmanızı sağlayabilir.
Kegel egzersizleri yapın: Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirerek erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bu egzersizleri yapmak için, idrarınızı keserek pelvik kaslarınızı sıkın ve ardından gevşetin.
Cinsel terapi: Bazı durumlarda, erken boşalma sorunu, psikolojik faktörlere bağlı olabilir. Cinsel terapi, bu faktörleri ele alarak erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Erken boşalma sorununuzun nedeni ne olursa olsun, birçok etkili çözüm mevcuttur. Eğer bu öneriler işe yaramazsa, bir doktor veya cinsel terapist ile konuşarak daha fazla yardım alabilirsiniz.
Artvin Emniyet Müdürlüğüne 7 araç tahsis edildi
Vakfıkebir'de Hafızlık Eğitimi Tamamlayan Öğrenciler İçin Diyanet İşleri Başkanlığı Tarafından İcazet Merasimi Düzenlendi
Trabzon Heyeti, Gürcistan ile Ekonomik İş Birliğini Güçlendirmeyi Hedefliyor
Gürcistan'da Trabzon Temasları: GÜRTİAD ile Ekonomik İlişkiler Güçlendiriliyor
Trabzon Heyeti, Gürcistan ile Sağlık Turizmi İş Birliğini Güçlendirmek İçin Toplandı
Musazade Mahallesi’nde ‘Beyes’ Şubesinin Açılışı, Arhavi’nin Ekonomisine Yeni Bir Katkı Sağlayacak!
Artvin'de 10 Suç Kaydı Olan Şahıs Sarp Sınır Kapısı'nda Yakalandı
Müftü Bayram Danacı, KYK Öğrencileriyle Gerçekleştirdiği Söyleşide Manevi Destek ve Nasihatlerde Bulundu
Şişli Belediye Başkanı Resul Emrah Şahan'dan Artvin'e Sıcak Ziyaret
