İnsan yaşamı boyunca hastalıklara karşı direnç kazanmak için daha sağlıklı ve daha dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalıdır.
Doğanın mucizesi gıdalardan biri olan keki çayı, sağlığınız için gerekli bir çaydır. düzenli tüketimi ile kekik çayı kansere karşı koruyucu özellik göstermektedir. Kekik çayının beslenme alışkanlıkları içerisine dahil edilmesi vücudunuzun yenilenmesine katkı sağlayarak hastalıklardan korunmanızı sağlar. Kuru ve taze kekik ile hazırlanabilen kekik çayını her gece uyumadan önce 1 bardak olacak şekilde içtiğinizde faydalarından yararlanabilirsiniz. İşte faydaları ve hazırlanışı ile kekik çayı:
Kansere karşı koruyucudur: Kekik çayının en etkili faydası kansere karşı koruyucu etkilerinin olmasıdır. Düzenli olarak tüketilen kekik çayı içerdiği antioksidan değerleri ve sağlıklı bileşenler sayesinde vücudu kanser riskine karşı koruyor. Oluşma ihtimali bulunan kanser risklerine karşı vücudu temizleyerek koruyan kekik çayı, kanserli hücrelerin ilerlemesini de durduruyor. Neredeyse tüm kanser türlerine karşı vücudunuzu korumaya almak için geceleri uyumadan önce 1 bardak kekik çayı içebilirsiniz.
Regl ağrılarını hafifletir: Kekik çayının rahatlatan etkisi sayesinde regl dönemine hissedilen sancılar hafifletilebilir. Kekik çayının regl döneminde tüketimi regl ile birlikte ortaya çıkan ağrıların, sancıların hafifletilmesine katkı sağlar. Özellikle regl döneminde ağır sancılar ile mücadele eden kadınlar kekik çayından faydalanabilirler.
Bağışıklığı güçlendirir: Kekik içerdiği antioksidan değerleri sayesinde vücudunuzu zararlı serbest radikallerden arındırır. Bu da hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar. Kekiğin içerdiği antioksidanlar vücudu yeniler ve bu şekilde bağışıklık sisteminiz gelişir. Özellikle kış aylarında grip ve nezle gibi dönemsel hastalıklar ile karşı karşıya kalmamak adına günde 1 bardak kekik çayı içebilirsiniz.
Kalp krizi riskini azaltır: Kekik çayının içerdiği sağlıklı bileşenler kalp damarlarının gevşemesini ve kalbe giden damarlarda rahatlama sağlar. Kalp damarlarının açılması ile de ileride oluşma riski bulunan kalp krizine karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz. Aynı zamanda kalp krizine bağlı kısmi felç ve inme gibi rahatsızlıkların ortaya çıkma riskini de kekik çayı içerek en aza indirgeyebilirsiniz.
Kekik çayının tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar da bulunuyor. Kekik çayı regl döneminde ağrıları hafifletmek için kadınlarda gevşeme hissi sağladığından, hamilelik döneminde tüketilmesi erken doğum ve düşük gibi risklere yol açabilir. Bu nedenle hamilelikte kekik çayı demlenmesi ve içilmesi tavsiyen edilmez. Ayrıca kekik çayının belirli aralıklar ile tüketilmesi gerekiyor. 1 hafta tükettikten sonra 1 hafta kadar ara vermek en sağlıklısı olacaktır. Eğer kekiğe bir alerjiniz varsa bu da tüketimi riske eden durumlar arasında. Her ihtimale karşı kekik çayı tüketilmeden önce doktora danışılması daha sağlıklı olacaktır.
Kekik çayının sağlıklı yapısından faydalanmak için kekik çayı tüketmek isteyenler, kekik çayının nasıl hazırlanacağını merak ediyor. Kekik çayının hazırlık süreci olukça basittir. Kekik çayı hazırlamak için bir bardak su ve 1 tatlı kaşığı kekiği küçük bir demlik içerisine koyup kaynatmanız gerekiyor. Yaklaşık olarak 5 dakika kaynayan kekik çayının kekik kısmını süzebilir ve çayını içebilirsiniz. Dilerseniz tat verici olarak kekik çayının içerisine limon ve bal da ilave edebilirisiniz.
