deneme bonusu veren siteler meritbet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler meritking giriş kingroyal Betsmove Deneme Bonusu Veren Siteler Deneme Bonusu Veren Siteler deneme bonusu veren siteler 2024 deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2024 casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler casino siteleri 2023 instagram takipçi satın al slot siteleri bonus veren siteler yeni casino siteleri yeni casino siteleri deneme bonusu veren siteler kazandıran bahis siteleri 30tl bonus veren siteler casinositeleri.best hoş geldin bonusu veren siteler bonus veren siteler rokubet giriş casino siteleri parmabet grandpashabet slot oyun siteleri canlı casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler bahis siteleri deneme bonusu veren siteler vbet deneme bonusu deneme bonusu veren siteler takip.org Tarafbet Onwin deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

İnsan Zihnini Güçlendiren Tek Baharat!

Bir takım besinler, beynin ve hafızanın korunmasına katkı sağlarlar. Türk mutfağında sıklıkla karşılaştığımız bir çeşni, hafıza koruyucu efsanevi niteliklerini sergilemeye başladı.

İnsan Zihnini Güçlendiren Tek Baharat!
Haberi Sesli Oku
SAĞLIK 8.08.2023 11:42:00 0

Son zamanlarda, hafıza ile alakalı sorunlarla karşılaşan kişilerin sayısı gitgide artış gösteriyor. İleri yaşlarda rastlanan hafıza aksaklıkları, artık genç bireylerde de sıklıkla görülmeye başladı.

GENÇ BİREYLERİN HAFIZA SORUNLARININ SEBEPLERİ NEDEN?

Sağlıksız beslenme rutinleri, uyku düzensizlikleri, vitamin eksiklikleri ve depresyon gibi meseleler, genç bireylerin unutkanlıkla karşı karşıya kalmasına sebep olabilir.

Özellikle bilgisayar ve cep telefonunun günlük yaşamın vazgeçilmez bir unsuru olması, unutkanlık yaşının gittikçe azalmasına yol açmış durumda.

B12-D3 vitamin ve folik asit eksikliği de unutkanlık meselesine yol açabilir.

Peki, ne yapılmalı?

Düzenli kitap okuma alışkanlığı geliştirilmeli.

Düzensiz yaşam biçimi bırakılmalı. Düzenli uyku çok önemlidir.

Yanlış beslenme rutinlerinden kaçınılmalı.

Hazır gıdalar ve kızartılmış yiyeceklerin tüketimi kısıtlanmalı.

Bilgisayar ve akıllı telefonların kullanımı kısıtlanmalı.

Bol miktarda su tüketilmeli ve her gün en azından 1 saat yürüyüş yapılmalıdır.

HAFIZA KORUYUCU BAHARAT

Sosyal medyada sağlıkla ilgili öneriler paylaşan Osman Müftüoğlu'nun, güçlü bir hafıza için önerdiği 3 baharat dikkat çekiyor:

Zerdeçal

Safran

Kimyon

ARAŞTIRMALARLA DOĞRULANDI

Alman bilim insanları tarafından yapılan ve 'Stem Cell Research and Therapy' dergisinde yayımlanan bir çalışma, zerdeçalda bulunan bir maddenin, beynin iyileşmesinde etkili olan sinir hücrelerinin gelişimine yardımcı olduğunu ortaya koydu.

Araştırmacılara göre günde 1 çay kaşığı zerdeçal tüketmek bile beyni korumak için yeterli.

ZERDEÇAL NASIL TÜKETİLİR?

Zerdeçal çeşitli yollarla tüketilebilir, ancak içerisindeki kurkumin sadece yağda çözünebildiği için yağ içeren yiyeceklerle veya yoğurt gibi doğal olarak yağ içeren besinlerle karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Bir kase yoğurda 1 tatlı kaşığı zerdeçal eklemek yeterli olacaktır.


Haber Kaynak : HABER MERKEZİ

Haber Kaynağı

Admin İLEK

dogancanilek@hotmail.com
Anahtar Kelimeler: İnsan Zihnini Güçlendiren Baharat!

Bayburt’ta 4-6 Yaş Kur'an Kurslarında Karne Sevinci Yaşandı

Bayburt’ta 14.103 Öğrenci Karne Heyecanı Yaşadı

MNG İlkokulunda Karne Heyecanı

Arhavi'de Gazilere Anlamlı Ziyaret

Artvin'de Karne Heyecanı: 2024-2025 Eğitim Öğretim Yılı Birinci Dönemi Sona Erdi

Şiran Beydere Göleti Sulama Projesi Başlıyor

Utku Cihan’dan Rıza Akpolat’a Destek: Kumpaslara Boyun Eğmeyeceğiz!

Trabzon Vali Yardımcılarından Hafızlık Sınavına Giren Öğrencilere Moral Desteği

Kudüs Müftüsü Şeyh İkrime Sabri Trabzon’a Ziyarette Bulundu

Trabzon Pazarkapı Camii'nde Sabah Namazı Buluşması Gerçekleşti

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım’dan 1. Dönem Sonu Mesajı

Trabzon Valisi Aziz Yıldırım Eğitime ve Öğrencilere Destek Programına Katıldı

Trabzon’da Din Adamlarına Yönelik Organ Bağışı Eğitimi Düzenlendi

Erzurumda Hz. Ali Camii Açıldı, 415 Hafız İcazet Aldı

Trabzon ve Gürcistan Arasında Sağlık Turizmi İşbirliği

  • Pazar 7.7 ° / 3.7 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Pazartesi 6.5 ° / 1.1 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • Salı 7.9 ° / 1 ° Güneşli
  • BIST 100

    9977,94%1,13
  • DOLAR

    35,41% 0,16
  • EURO

    36,39% -0,36
  • GRAM ALTIN

    3091,27% -0,06
  • Ç. ALTIN

    4952,22% 0,14

Rize

19.01.2025

  • İMSAK 06:02
  • GÜNEŞ 07:32
  • ÖĞLE 12:34
  • İKİNDİ 15:03
  • AKŞAM 17:25
  • YATSI 18:50