meritking giriş kingroyaldeneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Kalp sağlığı İstanbul Beylikdüzü'nde konuşuldu

Kalp sağlığı İstanbul Beylikdüzü'nde konuşuldu

Kalp sağlığı İstanbul Beylikdüzü
Haberi Sesli Oku
GÜNCEL 30.09.2024 11:13:26 0

Ünlü kardiyolog Hakan Karpuz, Dünya Kalp Günü dolayısıyla Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nin konuğu oldu.

İSTANBUL (İGFA) - Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi (BAKSM) 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla, Cerrahpaşa Üniversitesi’nden Prof. Dr. Hakan Karpuz’u ağırladı.

Türkiye’de kalp sağlığı uzmanı denince ilk akla gelen isimlerden biri olan Hakan Karpuz,Beylikdüzü Belediyesi tarafından düzenlenen bir saati aşan söyleşide “Life Essential 8” olarak da bilinen ve sağlıklı hayatın vazgeçilmezi olan sekiz kuralı açıkladı. Karpuz, programın sonunda izleyicilerden gelen sorularını cevapladı.

“Günde 10 bin adım safsatadır, bilimsel değildir” diyen Prof. Karpuz, haftada bir saatlik tempolu yürüyüşün de yeterli olduğunu vurguladı.

“Şeker hastasıysanız, kalp hastası sayılırsınız” diyenKarpuz, şunları anlattı:

“Her 10 diyabetliden 8’i kardiyak nedeniyle ölür. Hiçbir şeker ilacı, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz kadar önemli değildir. Bu kadar basit aslında.Buzdolabınızı doldurmayın, acıktığınızda yemezsiniz. Eskiden vücut kitle endeksine bakılırdı, artık belinize bakıyoruz. Bel ölçünüz, eğer kadınsanız 80, erkekseniz 94 cm. üzeri olmamalı. Aksi takdirde şişman sayılırsınız. Sigara kalp krizi riskini 10 kat arttırıyor. Azaltmanın faydası yok. Yavaş yavaş bırakmak işe yaramaz. Uyku da sigara kadar önemli. Günde 6 saatten az, 8 saatten fazla uyumamalısınız. 6 saatten az uyku kalp krizi, 5 saatten az uyku kanser riskinizi arttırır. Normal sınırlardaysanız haftada 1 kez, ilaç kullanıyorsanız üç günde bir tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz. Günde 1 kaşıktan fazla tuz tüketmeyeceksiniz. Ve iki dilim ekmek yiyorsanız, bu miktarın yarısını alıyorsunuz zaten”.


Haber Editörü

İGFA

Hopa Nuri Vatan Anadolu Lisesi'nde Sınav Motivasyonu

İl Millî Eğitim Müdürü Fahri Acar, Hopa Anadolu İmam Hatip Lisesi'nde Öğrencilerle Bir Araya Geldi

İl Müdürü Acar, Özel Gereksinimli Öğrencilere Moral Verdi

Artvin’de Merkez Okul Müdürleri Toplantısında Eğitimde Yeni Adımlar Tartışıldı

Bayburt Müftüsü Danacı, Öğrencilere Anlam Arayışını ve Başarıyı Anlattı

Borçka Belediyesi, Kanalizasyon Sorunlarına Karşı İstanbul'dan Gelen Destekle Çalışmaları Hızlandırdı

Akçaabat Belediyesi’nden Eğitim ve Spor Alanında Yeni Destek Hamlesi

Bölge Müdürlüğü, Baraj İnşaatı Deneyimlerini Öğrencilere Anlattı

Akçaabat’ta Taşkın Kontrol İnşaatları Devam Ediyor

Trabzon, Sporun Tüm Branşlarına Ev Sahipliği Yapmaya Devam Ediyor

Trabzonspor Efsaneleri, Vefat Eden Başkanları İçin Sahaya Çıktı

Trabzon’da Altyapı Sorunlarına Büyük Çözüm: Maçka ve Düzköy’e Kanalizasyon ve Arıtma Müjdesi

Gaziler ve Şehit Aileleri Vakfı'ndan Anlamlı Ziyaret: Din Görevlilerinin Rolü Vurgulandı

KTÜ Tıp Fakültesi Hastanesi'nde Müftü Aydın'dan Moral Ziyareti

Trabzon'da Aile Hekimliği Ek Yerleştirme İşlemleri Tamamlandı

  • Perşembe 24.1 ° / 16.8 ° Güneşli
  • Cuma 22.5 ° / 17.2 ° false
  • Cumartesi 22.8 ° / 17.3 ° Güneşli
  • BIST 100

    9132,30%0,97
  • DOLAR

    34,23% -0,04
  • EURO

    37,49% -0,35
  • GRAM ALTIN

    2876,92% -0,33
  • Ç. ALTIN

    4820,13% -0,91

Rize

10.10.2024

  • İMSAK 04:53
  • GÜNEŞ 06:17
  • ÖĞLE 12:10
  • İKİNDİ 15:19
  • AKŞAM 17:53
  • YATSI 19:12