meritking giriş kingroyaldeneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu Deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler portbet vbet portbet vbet babilbet babilbet Deneme bonusu deneme bonusu veren siteler slot siteleri deneme bonusu veren siteler 30 tl bonus veren siteler/ deneme bonusu veren siteler bahis siteleri bonus veren siteler

Kinoa Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.

Kinoa Faydaları Nelerdir? Ne Kadar Tüketmeliyiz?
Haberi Sesli Oku
SAĞLIK 14.06.2023 11:39:00 0

Buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahılların içinde bulunan gluten adlı proteinin ince bağırsakta sindirimi sağlayan mukozal yapıların hasara uğramasına sebep olduğu kronik seyirli bir hastalık olarak bilinen Çölyak için kinoanın tüketilecek alternatif bir besin olduğu açıklandı.

Çok bilinmeyen kinoanın aslen gerçek bir tahıl olmadığını dünyada tahıllar grubunda değerlendirilir. Akdeniz ikliminde yetişmeye elverişli olan bu besin son dönemde kullanımı artmıştır. Protein içeriği ile dikkat çekmektedir. Kinoanın en önemli özelliği tohumlarının gluten içermemesidir. Bu nedenle çölyak (Celiac) hastaları (gluten enteropatisi) için önemli bir besin kaynağıdır. Tohumlarındaki yüksek protein içeriği ve lisin gibi temel aminoasit varlığının dışında, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Protein içeriği yüzde 13-21, yağ içeriği yüzde 10-18 arasında değişmektedir. Nişasta, kül ve ham selüloz içerikleri ise sırasıyla yüzde 60, yüzde 5 ve yüzde 4 civarındadır. Vücudumuzda toplamda 20 aminoasit bulunmaktadır. Dışarıdan almamız gereken aminoasitler de vardır. Elzem aminoasitler dediğimiz bu sekiz aminoasit kinoanın içinde bulunmaktadır. Elzem aminoasitler yüksek oranda süt ve süt ürünlerinde bulunurlar. Bu nedenle mutlaka tahıllar süt ve süt ürünleri ile yenmelidir. Kinoa buğdaydan daha fazla elzem amino ait içeriğine sahiptir. 


 


Haber Kaynağı

Admin İLEK

dogancanilek@hotmail.com

Vali Aziz Yıldırım, Öğretmenler Günü'nde Eğitimin Önemine Vurgu Yaptı

Cami-Gençlik Buluşmaları Konferansı Gençlerin Yoğun Katılımıyla Gerçekleşti

AK Parti Yakutiye İlçe Kongresi Coşkuyla Gerçekleşti

AK Parti Horasan Teşkilatından Güçlü Birliktelik Mesajı

Mustafa Demirkıran’dan Öğretmenler Günü Mesajı: "İyi ki Varsınız!"

Arhavi Belediye Başkanı Turgay Ataselim, Öğretmenler Günü'nde Öğretmenlere Şükranlarını Sundü

Artvin'de Öğretmenler Günü Coşkuyla Kutlandı

Emekli Öğretmene Vefa Ziyareti

İl Milli Eğitim Müdürü: “Omuzlarımızdaki Yük, Gördüğümüzden Daha Ağır”

Bayburt’ta Şehit ve Merhum Öğretmenler İçin Mevlid Programı Düzenlendi

Bayburt İl Milli Eğitim Müdürü Rahmi Güney’den Sınav İncelemesi

Bayburt’ta Eğitimde Dönüşüm: FCL Laboratuvarları Hayata Geçiyor

Eğitim ve Sporun Buluştuğu Gün: Bayburt Anadolu İmam Hatip Lisesi Zirvede

Bayburt’ta Öğrenciler "Sözlük Tasarımı Yarışması" ile Türkçe’ye Değer Katıyor

Maçka’da Tarımsal Üretim Planlaması ve Desteklemeler Konusunda Bilgilendirme Toplantısı Yapıldı

  • Pazar 11.2 ° / 6.2 ° Şiddetli yağmurlu
  • Pazartesi 6.8 ° / 4.6 ° Şiddetli yağmurlu
  • Salı 8.3 ° / 5.1 ° Orta kuvvetli yağmurlu
  • BIST 100

    9549,89%1,94
  • DOLAR

    34,54% 0,18
  • EURO

    36,00% -0,62
  • GRAM ALTIN

    3005,99% 1,50
  • Ç. ALTIN

    5006,70% 1,01

Rize

24.11.2024

  • İMSAK 05:39
  • GÜNEŞ 07:09
  • ÖĞLE 12:10
  • İKİNDİ 14:38
  • AKŞAM 17:00
  • YATSI 18:25