Pek çok hastalığa karşı savaşçı görevi gören vitaminler, adeta vücudumuzun savunma mekanizmasında başı çekerler. Örneğin A vitamini göz sağlığına, D vitamini kansere, C vitamini gribal semptomlara ve B12 vitamini ise sinir sistemine iyi gelmektedir. Bu liste gittikçe uzayabilir. Ancak bunların fazla ve kontrolsüz kullanımı halinde sistem tamamen tersine işlemektedir.

Özellikle kış aylarında, hastalıklardan kendimizi korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek amacıyla çeşitli önlemler almaya başlarız. Bunlardan bazıları; beslenme düzenimize dikkat etmek, mevsime uygun giysiler tercih etmek, doğal karışımlar tüketmek ve tabi ki vitamin kullanmak şeklinde sıralanabilir.

Fakat vitamin kullanmadan önce, tahlil yaptırmayı veya doktorumuza danışmayı çoğumuz ihmal ederiz. İşte bu noktada bizi bekleyen bir problem olabilir; o da  vitamin fazlalığı…

Atalarımızın da söylediği gibi; her şeyin fazlası zarardır. Öyleyse en faydalı ilaçlar, besinler veya takviyeler bile doz aşımına uğradığında, vücudumuzda istenmeyen etkilere yol açacaktır. Gelin bunlara bir göz atalım…

Vitamin Fazlalığının Etkileri Nelerdir?

• Baş dönmesi, kasılma, çift görme ve baş ağrısı gibi nörolojik semptomlar
• Lenf bezlerinde büyüme, sinirlilik, uykusuzluk, kansızlık ve kadınlarda adet görememe gibi sorunlar
• Ciltte döküntüler, çarpıntı ve düzensiz bağırsak hareketleri
• Karaciğer enzimlerinin yükselmesi ve vücutta biriken toksik maddelerin dışarı atılamaması
• Kanda kalsiyum yüksekliği, böbrek taşı oluşumu, damar tıkanıklıkları, kalp ve böbrek yetmezliği gelişmesi
• Kabızlık, iştahsızlık, aritmi, ağız kuruluğu ve kas ağrılarının meydana gelmesi
• Kanda pıhtılaşma bozukluklarının görülmesi
• Ellerde ve ayaklarda uyuşmaya bağlı his kaybının yaşanması
• Şiddetli mide ağrısı ve panik atak gibi psikolojik problemler gözlenmesi
• İdrar yolları ile ilgili sorunlar, kusma ve ani kilo kaybı olması

Aşırı yüksek dozlarda ve uzun süreli kullanımlarda, ölüme yol açabilecek kadar tehlikeli olan vitamin takviyelerini, kullanmadan önce mutlaka doktorunuz ile istişare etmeniz ve gerek görüldüğü takdirde, kan yoluyla ölçüm yaptırmanız tavsiye edilmektedir.

Öte yandan; bağışıklık sisteminize katkıda bulunmak ve olası hastalıklardan korunmak için öncelikle; bol su tüketmeniz, düzenli ve dengeli beslenerek bir çok vitamini gıdalar sayesinde doğal bir şekilde vücudunuza almanız da çoğu zaman yeterli olmaktadır.