Dermatologlar uyarıyor: Kışın duşta sakın bunu yapmayın! Çatlaklara yol açıyor

Kış aylarında cildinizin daha kuru olduğunu farkediyorsunuzdur. Peki bunun sebebi ne hiç düşündünüz mü? Dermatolog Dee Anna Glaser'a göre bunun birçok nedeni var. Soğuk hava, sert rüzgarlar ve yağmur, cildin doğal, nemlendirici yağlarını yok edebilir. Sıcak duş veya banyo yapmak da cildin dış katmanına zarar verebilir. Kurulamak için bir havluyla sert bir şekilde ovalamak ve sert sabunlar kullanmak da cilt hasarına katkıda bulunabilir.

Dermatolog Steven Daveluy'a göre bu duruma en fazla katkıyı sıcak duş veriyor. Daveluy, "Sıcak su cildimiz için kötüdür, kurumasına ve kaşınmasına neden olur" diyor. "Kışın insanlar sıcak duş hissinden hoşlanırlar ama bu cildiniz için çok kötüdür." Ona göre bu havalarda sıcak yerine ılık su kullanmak lazım. 

CİLT NEMLENDİĞİNDE BİLE NEDEN KURU OLUR?

Bazı insanlar düzenli olarak nemlendirici kullansalar da kuru cilt sorunu yaşamaya devam edebiliyor. Nemlendiriciler, cildin nemi çekmesine yardımcı olan proteinler barındırsa da cildiniz düşük neme ve diğer etkenlere maruz kaldığında yine de kuruyabiliyor. Bu yüzden soğuk havalarda nemlendirmeyi artırmak gerekiyor. 

KIŞ AYLARINDA KURU CİLDİ NEMLENDİRMENİN YOLLARI

• Evde veya iş yerinde nemlendirici kullanın. 
• Duş alırken veya banyo yaparken ılık su veya dayanabileceğiniz en soğuk suyu kullanın. Daha sonra cildinizi havluyla kurulayın.
• Mümkünse duşlarınızı kısa tutun; sıcak suya daha fazla maruz kalmak daha fazla hasara neden olabilir.
• Banyo yaptıktan veya ellerinizi yıkadıktan hemen sonra nemlendiriciyi uygulayın. Bu, cilt hücreleriniz arasındaki boşlukları doldurmanıza ve cildiniz hâlâ nemliyken nemi hapsetmeye yardımcı olabilir.
• Cildinizin nemi vücudunuzun nemine bağlı olduğundan bol su için.

KURU CİLT SİVİLCEYE NEDEN OLABİLİR

Akne genellikle yağlı ciltle bağlantılı, ancak kuru cilde sahip kişilerde de sivilceler ortaya çıkabilir. Aslında bilim adamları, 2011 tarihli bir araştırmaya göre, kuru cilde sahip olmanın sivilce alevlenmelerine katkıda bulunabilecek aşırı yağ üretimine neden olabileceğini buldu.

Sivilceleriniz ve kuru cildiniz varsa umutsuzluğa kapılmayın: Nazik bir cilt bakımı rutini uygulamak, düzenli olarak nemlendirmek ve sert ürünlerden kaçınmak cildinizi canlı tutarken aynı zamanda sivilceleri de uzak tutabilir.

HAMİLELİK DE CİLDİ KURUTUYOR

Kuru cilt, özellikle hamileliğin erken evrelerinde kadınlar için yaygın bir sorun olabilir. Bunun nedeni, hormonal değişikliklerin cildinizin yağını ve elastikiyetini kaybetmesi, kuru ve kaşıntılı cilt olarak kendini göstermesi. Dermatolog Glaser, bu yüzden hamile kadınların cildini nemlendirmesi, cildini tahriş eden şeylerden kaçınması ve cildine iyi bakması gerektiğini belirtiyor. 

Öte yandan kış aylarında cildi daha da güzelleştirmek için bazı uygulamalar hayati önem taşıyor. 

SAĞLIKLI GIDALAR TÜKETİN

Kış aylarında doğru beslenmek, cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak, cildin daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Böylelikle yapılacak cilt bakımları da daha etkili oluyor. Kış aylarında cilt daha çok Omega 3’e ihtiyaç duyduğu için balık tüketilmeli.

SICAK VE SOĞUK SU UYGULAMASI YAPIN

Özellikle sabahları uykudan uyandıktan sonra eller ve yüz yıkanırken sıcak su ile başlanıp, durulama sırasında soğuk su kullanılabilir. Bu durum yüzde şok etkisi yaratarak kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu sayede yağ ve ter bezleri harekete geçerek cildi yumuşatıyor. 

PEELING YAPMAK ÖNEMLİ

Kışın soğuk havaya bağlı olarak özellikle yüz bölgesinde oluşan kuruma ve pullanmalar, fondöten uygulamaları ile kapatılmaya çalışılmamalı. Bu işlemler cildin daha kötü görünmesine sebep olur. Böyle durumlarda cilde peeling uygulanabilir.