Ay Çöreği (100 g) Kalori 423 kcal Protein 9,3 g Yağ 18,3 g Karbonhidrat 57,4 g Lif 3,1 g Şeker 13,1 g Kategori Tatlılar
Ay Çöreği Kaç Kalori?
Ay Çöreği, 100 gramında 423 kalori bulunan kalorisi oldukça yüksek bir tatlı türüdür. Tek seferde tüketilen 1 dilim (70 g) ay çöreği yaklaşık 296 kalori eder.
Ay Çöreği Besin Değerleri
Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %53, protein %9, yağ %38. 100 gramında 9,3 g protein, 18,3 g yağ ve 57,4 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 3,1 gramdır; bu da onu lif açısından iyi bir kaynak yapar. Şeker miktarı 13,1 gramdır.
Ay Çöreği Kilo Aldırır mı?
Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Ay Çöreği kalorisi göz önüne alınarak porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.
Ay Çöreği Porsiyon Kalorileri
Porsiyon Kalori 100 gram 423 kcal 1 dilim (70 g) 296 kcal 1 gram 4,2 kcal
Ay Çöreği Besin Değerleri Tablosu (100 gram)
Besin Öğesi Miktar Enerji 423 kcal Protein 9,3 g Yağ 18,3 g Karbonhidrat 57,4 g Lif 3,1 g Şeker 13,1 g
Ay Çöreği ile Benzer Gıdaların Kalorisi
Ay Çöreği kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:
Gıda 100 g Kalori Ay Çöreği ile Fark Baklava 428 kcal +5 kcal Kadayıf 390 kcal -33 kcal Tulumba Tatlısı 380 kcal -43 kcal Künefe 350 kcal -73 kcal Revani 340 kcal -83 kcal Tahin Helvası 516 kcal +93 kcal
Kaynak: com.com.tr