Doğada yürüyüş yapmak, 2025 yılında hem sağlıklı yaşam hem de zihinsel rahatlama açısından en çok tercih edilen aktiviteler arasında yer alıyor. Türkiye’nin dört bir yanında her seviyeye uygun rotalar bulunuyor. Kilo vermeye yardımcı olurken stres seviyesini azaltan ve bağışıklığı güçlendiren doğa yürüyüşleri, şehir hayatından uzaklaşmak isteyenlerin gözdesi oldu. Peki, 2025 yılında doğa yürüyüşü için en iyi rotalar nereler? İşte detaylar…
Likya Yolu – Antalya / Muğla
Türkiye’nin en uzun yürüyüş parkurlarından biri olan Likya Yolu, yaklaşık 500 kilometrelik rotasıyla hem doğa hem de tarihi bir keşif sunuyor. Fethiye’den Antalya’ya uzanan parkur boyunca deniz manzarası, antik şehirler ve eşsiz doğal güzellikler yürüyüşçülere eşlik ediyor.
Seviye: Orta – ileri
En uygun dönem: Yıl boyunca
Kaçkar Dağları – Rize
Karadeniz’in en eşsiz doğasına sahip olan Kaçkar Dağları, zorlu parkurları, yaylaları, buzul gölleri ve doğal şelaleleriyle trekking tutkunlarının favorisi. Temmuz-Eylül aylarında yayla yürüyüşü için ideal olan bu bölge, hem spor hem de keşif amaçlı yürüyüşler için uygun.
Seviye: Orta – ileri
En uygun dönem: Temmuz – Eylül
Ballıkayalar Tabiat Parkı – Kocaeli
İstanbul’a yakınlığıyla öne çıkan Ballıkayalar Tabiat Parkı, özellikle hafta sonu kısa yürüyüş yapmak isteyenler için ideal. Kanyonlar, dere kenarları ve kayalık alanlarıyla dikkat çeken parkur, başlangıç seviyesindeki yürüyüşçülere uygun bir rota sunuyor.
Seviye: Başlangıç
En uygun dönem: Tüm yıl
Kazdağları Milli Parkı – Balıkesir
Türkiye’nin oksijen açısından en zengin bölgelerinden biri olan Kazdağları, doğayla baş başa kalmak isteyenler için ideal. Dağ eteklerinde yapılan yürüyüşler akciğerleri tazelerken, zengin flora ve fauna ile eşsiz bir deneyim sunuyor.
Seviye: Orta
En uygun dönem: Bahar ve yaz
İstanbul Doğa Yürüyüşü Rotaları 2025
Şehir hayatının içinde doğayla buluşmak isteyenler için İstanbul’da da birçok yürüyüş rotası bulunuyor. Hem Avrupa hem de Anadolu yakasında yer alan parkurlar, kısa mesafede doğa kaçamağı yapmak isteyenlere uygun seçenekler sunuyor:
Belgrad Ormanı
Polonezköy Tabiat Parkı
Aydos Ormanı
Şile Saklıgöl
Atatürk Arboretumu
Nezahat Gökyiğit Botanik Bahçesi
Kemerburgaz Kent Ormanı
Emirgan Korusu
Doğa Yürüyüşü Yapmanın Faydaları
Doğa yürüyüşü hem fiziksel hem de ruhsal faydalar sağlıyor:
Kan dolaşımını hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir
Kilo vermeye yardımcı olur
Zihinsel yorgunluğu ve stresi azaltır
Depresyon ve anksiyete riskini düşürür
Kimler Doğa Yürüyüşü Yapabilir?
Her yaştan birey doğa yürüyüşü yapabilir, ancak parkur seçimi kişinin kondisyonuna ve sağlık durumuna uygun olmalıdır.
Yeni başlayanlar: Kısa ve düz rotalar
Profesyonel yürüyüşçüler: Uzun ve zorlu parkurlar
Dikkat edilmesi gerekenler: Uygun ekipman, yeterli su tüketimi ve hava durumu kontrolü
2025 yılında doğa yürüyüşü, sağlıklı yaşam ve ruhsal denge arayan herkes için Türkiye’nin dört bir yanındaki rotalarla keşfedilmeyi bekliyor. Siz de trekking ayakkabılarınızı giyip, kendinizi doğanın kollarına bırakabilirsiniz.
