Masa başında saatlerce çalışıp tek bir satıra odaklanmakta zorlandığınız, zihninizin sürekli dağıldığı anlar oluyor mu"
Gün içinde peş peşe içilen kafeinli içecekler bir süre sonra çarpıntı ve ani enerji düşüşüne neden olurken, beyni gerçekten besleyen ve odaklanmayı sürdürülebilir kılan doğal çözümler ön plana çıkıyor.
Mutfaklarınızda kolayca hazırlayabileceğiniz özel bir bitkisel karışım, zihinsel performansı artırarak gün boyu dinç kalmanızı sağlıyor.
Günün özellikle zihinsel yorgunluğun tavan yaptığı saatlerinde (örneğin öğleden sonra) beynin nöronal aktivitesini desteklemek için ihtiyacınız olan formül: Biberiyeli & Limonlu Yeşil Çay karışımı.
Malzemeler
1 tatlı kaşığı kaliteli yeşil çay (veya 1 poşet)
1 dal taze biberiye (veya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye)
2-3 dilim taze limon
1 çay kaşığı ham bal (isteğe bağlı, ılındıktan sonra eklemek için)
1 su bardağı sıcak su (yaklaşık 80-85 derece)
Hazırlanışı ve Kullanımı
Yeşil çayı ve biberiyeyi bir bitki çayı demliğine alıp üzerine sıcak suyu ekleyin.
Yaklaşık 4-5 dakika demlenmeye bırakın (çok uzun süre tutarsanız acılaşabilir).
Süzüp fincana aldıktan sonra içine limon dilimlerini ekleyin.
Karışım ılıyınca balı ekleyip karıştırın.
Odaklanma gerektiren işlerinizden 15-20 dakika önce taze taze tüketin.
Biberiyenin Kokusu ve Rosmarinik Asit: Biberiye, aroma terapide dahi hafızayı güçlendiren en etkili bitkidir. İçeriğindeki rosmarinik asit, beyne giden kan akışını artırarak dikkati artırır ve zihinsel berraklık sağlar.
Yeşil Çay (L-Theanine & Kafein Dengesi): Yeşil çaydaki kafein ve L-theanine aminasidi mükemmel bir sinerji yaratır.
Kahve gibi anı ve sert bir çarpıntı yaratmak yerine, zihni hem sakinleştirir hem de üst düzey bir odaklanma durumuna getirir.
Limon (C Vitamini & Tazelik): Sitrus aromaları merkezi sinir sistemini uyararak uyku halini ve zihinsel sersemliği anında dağıtır.
Önemli Not: Yüksek tansiyonu olanların, gebelerin veya kronik rahatsızlığı bulunanların biberiye gibi etken maddesi güçlü bitkileri düzenli tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.Günde sadece 1 kaşık yetiyor: İnsülin direncini kırmak için akşamları bunu yiyin
