Kilo verme sürecinde en dikkat edilmesi gereken konulardan biri tükettiğimiz besinlerdir. Bunun yanı sıra gün içinde içtiklerimizin de fazla kilolardan kurtulmak için önemli bir yeri var. Özellikle de fazla şekerli ve kalorili içecekleri tüketmek bırakın kilo vermeyi daha çok kilo almanıza neden olabilir.
Öte yandan kilo vermenize ve yağ yakım sürecini hızlandırmanıza yardımcı olacak bazı karışımlar vardı. Bu karışımlar zayıflamanızda size yardımcı olurken sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. Dolayısıyla bir yandan kilo verirken bir yandan sağlıklı bir vücut için yatırım yapmış olursunuz.
1 HAFTADA 5 KİLO VERDİRECEK MUCİZEVİ İÇECEK
Zencefil ve limon suyunu karıştırıp tükettiğiniz takdirde sağlıklı kilo vermek için bir adım atmış olursunuz.
Bilindiği üzere zencefilin içinde bulunan antienflamatuar ve antioksidanlar kolesterolü kontrol altına almaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra diyabet riskini de azaltma özelliğine sahiptir. Oldukça pratik ve lezzetli olan bu içecek sayesinde bir yandan yağ yakımınızı hızlandırabilir bir yandan da sağlıklı bir bünyeye sahip olabilirsiniz.
Malzemeler:
- Küçük bir parça yıkanmış ve ince şeritler halinde doğranmış zencefil
- Bir bardak su
- Yarım limonun taze sıkılmış suyu
- Kimyon tozu
Nasıl yapılır:
- İlk olarak bir bardak suyun içine zencefil katarak blenderdan geçirmeniz gerekiyor. Bu iki malzemeyi birbiri ile özleşene kadar karıştırmalısınız.
- Elde ettiğiniz karışımı bir bardağa döküp üzerine önceden sıktığınız limon suyunu eklemelisiniz.
- Daha sonra bu karışımı da iyice karıştırmalısınız.
- Daha sonra üzerine bir tutam kavrulmuş kimyon suyunu ekleyerek yeniden karıştırmalısınız.
- Son olarak karışımı afiyetle içebilirsiniz.
ZENCEFİLLİ LİMON SUYUNUN FAYDALARI
- Metabolizmayı hızlandırır.
- İştahı azaltır.
- Sindirim sistemini düzene koyar.
- Kan şekerini düzenler.
- Egzersiz yapma performansını artırır.
- Detoks etkisi sağlar.
