Ani kalp krizi, kafein bağımlılığı veya zehirlenmesi gibi sağlık sorunlarına yol açtığı bilinen enerji içecekleri uzmanlar tarafından önerilmiyor.
Yıllardır sağlığa zararlı olduğu için tüketilmemesi gerektiği vurgulanan enerji içecekleri ile ilgili yapılan bir araştırma ilginç bir netice ortaya çıkardı. Buna göre enerji içeceklerinde yaygın olarak kullanılan önemli bir bileşen, vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Bilim adamları araştırmayı yaparken test süreçlerinde fare ve solucanları kullandı. Söz konusu içeceklerin verildiği bu hayvanların vücudunda yaşam süresini uzatan taurin adlı bir amino asite rastlandı.
Araştırma denemesi sırasında, enerji içeceklerinde de bulunan taurinle beslenen farelerin ömrünün yüzde 10 ila 12 arttığı görüldü. Vakalarda yaşam beklentisi ise yüzde 18 ila 25 yükseldi.
Yaşlanma sırasında vücutta taurin miktarı azalıyor. Takviye alarak bu azalma tersine çevrilebiliyor. Ancak bilim adamları, araştırma henüz başlangıç aşamasında olduğundan kimseye kesinlikle taurin takviyesi önermiyor.
Bilindiği gibi araştırma ile bir faydası ortaya konulan bu içecekler aslında hiç de masum değil. Dünya Sağlık Örgütü bu içeceklerinin fazla içilmesi sonucunda kafein zehirlenmesi yaşanabileceğini duyurmuştu.
İçerisinde bulunan maddeler kana çabuk karıştığı için özellikle kalp hastalarının ve hamilelerin bu içecekleri tüketmemeleri gerekiyor. Ayrıca aktif sporcular, çocuklar, kafein hassasiyeti olanlar ve diyet yapanlar da enerji içeceklerinden uzak durmalı.
Su, kafein, karbondioksit, şeker, glukuronolakton, B6, B2 ve B12 vitaminleri, folik asit, aroma vericiler, sitrik asit ve sodyum sitrat, yerba mate, guarana, yohimbin ve taurin gibi maddeler barındıran enerji içecekleri alkol ile birlikte tüketilmemeli. Aksi takdirde alkol zehirlenmesine ya da ani kalp krizine neden olabiliyor.
9977,94%1,13
35,41% 0,16
36,39% -0,36
3091,27% -0,06
4952,22% 0,14
Rize
19.01.2025
