Kahve Kalp için Zararlı Mı Yoksa Faydalı Mı? Uzman Kardiyolog Yanıtladı!

Kahve tüketimi, kalp sağlığı üzerindeki potansiyel etkilerini araştıran çok sayıda çalışmaya konu olmuştur.

Kahve Kalp için Zararlı Mı Yoksa Faydalı Mı? Uzman Kardiyolog Yanıtladı!
Haberi Sesli Oku
SAĞLIK 17.09.2023 13:37:00 0

Bazı çalışmalar, orta düzeyde kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerinde nötr veya hatta biraz faydalı bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Bu, günde bir ila üç fincan kahve içmek anlamına gelir. Orta düzeyde kahve tüketimi, kalp yetmezliği ve felç gibi belirli kalp rahatsızlıkları riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Antioksidanlar: Kahve, enflamasyonu ve oksidatif stresi azaltarak kardiyovasküler sistem üzerinde koruyucu etkileri olabilecek klorojenik asit gibi zengin bir antioksidan kaynağıdır.

Kan basıncı: Kafein, kahvede bulunan doğal bir uyarıcıdır ve kan basıncını geçici olarak artırabilir. Ancak çoğu insan için bu etki hafif ve kısa sürelidir. Hipertansiyonunuz varsa veya kafeine karşı hassassanız, kahve alımınızı takip etmeniz çok önemlidir.

Kolesterol seviyeleri: Bazı çalışmalar kahve tüketiminin kolesterol seviyeleri üzerinde mütevazı bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir. Bazı kişilerde LDL kolesterolde ("kötü" kolesterol olarak adlandırılır) hafif bir artışa neden olabilir, ancak bu etki kahvedeki faydalı bileşikler tarafından daha ağır basabilir.

Kafeinsiz kahve: Kafeinin potansiyel olumsuz etkileri konusunda endişeleriniz varsa, kafeinsiz kahve de bir seçenektir. Kafeinin uyarıcı etkileri olmaksızın normal kahvede bulunan faydalı bileşiklerin çoğunu içerir.

Bazı çalışmalar kahvenin kalp sağlığı için potansiyel faydaları olduğunu öne sürerken, diğerlerinin çelişkili sonuçlar bulduğunu belirtmek önemlidir. Ayrıca, kahveye verilen bireysel tepkiler büyük ölçüde değişebilir. Kalp sağlığınızla ilgili özel endişeleriniz varsa veya kafeine karşı hassassanız, sağlık geçmişinize ve koşullarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilecek bir sağlık uzmanına danışmak iyi bir fikirdir.

Özetle, orta düzeyde kahve tüketiminin çoğu bireye zarar vermesi olası değildir ve hatta içerdiği antioksidanlar nedeniyle kalp sağlığı için bazı potansiyel faydaları olabilir. Bununla birlikte, aşırı tüketim veya sağlıksız bileşenlerin eklenmesi olumsuz etkilere neden olabilir, bu nedenle kahveyi dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü tüketmek önemlidir.


Karadeniz Teknik Üniversitesi Mühendislik Fakültesi 2024 Akademik Genel Kurul Toplantısı Düzenlendi

Trabzon’da Suç ve Kaçakçılıkla Mücadelede Önemli Operasyonlar Gerçekleşti

Trabzon İl Sağlık Müdürlüğü, Ayfer Karakullukçu İlkokulunda Sağlıklı Beslenme ve Kahvaltı Etkinliği Gerçekleşti

Maçka Aile Destek Merkezi'ne Sağlık Konularında Eğitim Verildi

Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası, Sivil Toplum ve İş Dünyasını Arsin’de Bir Araya Getirdi

Prof. Dr. Mustafa Şentop, Trabzon Üniversitesi'nde Hukuk ve Siyaset Üzerine Konuştu

Arhavi Devlet Hastanesi Palyatif Yoğun Bakım Ünitesi Hizmete Giriyor

Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası (TTSO) Şubat Ayı Meclis Toplantısı Gerçekleşti

Bayburt Belediye Başkanı Mete Memiş, Ankara’da Önemli Görüşmelerde Bulundu

Vakfıkebir Belediyesi, Sahil Projesi İçin Tarihi Adım Attı

Trabzon Esnaf ve Sanatkârlar Kredi ve Kefalet Kooperatifi Olağan Genel Kurulu Gerçekleştirildi

Bayburt Valiliği, Kuzeydoğu Anadolu Ajansı’nın 157. Yönetim Kurulu Toplantısı Gerçekleşti

Trabzon Valiliği, Acil Çağrı Hizmetleri İl Koordinasyon Komisyonu Şubat Toplantısı Gerçekleşti

Karadeniz Teknik Üniversitesi Rektörü, Fen Fakültesi Bilim Söyleşilerinde Öğrencilerle Buluştu

DSİ 22. Bölge Müdürlüğü Trabzon 2025 Yılı Mutabakat Toplantıları Gerçekleştirildi

Karadeniz Teknik Üniversitesi Mühendislik Fakültesi 2024 Akademik Genel Kurul Toplantısı Düzenlendi

Trabzon’da Suç ve Kaçakçılıkla Mücadelede Önemli Operasyonlar Gerçekleşti

  • Cuma 4.5 ° / -2.5 ° Güneşli
  • Cumartesi 4.6 ° / -1.5 ° false
  • Pazar 5.8 ° / -1.4 ° Güneşli
  • BIST 100

    9677,65%-0,65
  • DOLAR

    36,51% 0,24
  • EURO

    38,02% 0,06
  • GRAM ALTIN

    3359,71% -0,18
  • Ç. ALTIN

    5381,67% -1,57

Rize

28.02.2025

  • İMSAK 05:23
  • GÜNEŞ 06:47
  • ÖĞLE 12:36
  • İKİNDİ 15:41
  • AKŞAM 18:14
  • YATSI 19:33