Herkes çıtır çıtır simidi sever. Mis gibi susam kokan simitler hem kahvaltıların hem de atıştırmalıkların vazgeçilmezidir. Genelde kilosuna dikkat eden kişiler simit konusunda tereddüt yaşamaktadır. Simit yemenin kilo aldırıp aldırmadığı ise hep merak edilmiştir.
Simit Kilo Aldırır mı?
Günlük beslenmede yer alan simit kahvaltıda tüketilebileceği günün herhangi bir saatinde de tercih edilmektedir. Bir simit ortalama 40 gramdır. Kalorisi ise ortalama 250-300 civarıdır. Simidin kalorisini bu kadar yüksek yapan dışında olan susamlardır. Susam yağlı bir tohumdur. Bu yüzden simidin kalorisini yükseltmektedir. Her gün simit yemek kilo aldırabilir.
Simit Kilo Yapar mı?
Bir simit 4 dilim ekmeğe denk olarak bilinmektedir. Bu yüzden simit kilo yapabilir. Kişi kendi porsiyon kontrolünü yapabiliyorsa simit diyete eklenebilir. Elbette ki küçük bir miktarda olmalıdır. Simit üzerinde bulunan susamlar simidin kalorisini yükseltmektedir. Bu yüzden simit dengeli bir şekilde tüketilmeli, aksi takdirde kilo yapabilir.
Diyette Simit Yenir mi?
Diyet yapan kişiler simidi bütün olarak tüketmemeli. Ara öğünde porsiyon kontrolü yapılarak tercih edilebilir. Özellikle çeyrek simit ve yanında tüketilen ayran ideal bir ara öğün olacaktır. Aynı zamanda bu ara öğün uzun süre tok tutacaktır.
Eğer kişi kahvaltıda simit tüketmek istiyorsa yanında bol yeşil ve yumurta tercih edilebilir. Simit miktarı yine çeyrek olmalıdır. Simit diyete pek uygun olan bir besin değildir. Fakat bazen tüketilebilir. Özellikle ara öğünlerde çeyrek simit tercih edilebilir.
Simit Yenirse Kilo Alınır mı?
Simit diyetlerde de tercih edilebilir. Fakat önemli olan porsiyonudur. Kilosuna dikkat eden kişiler simit yemenin sakıncalı olduğunu düşünür. Lakin çeyrek simit kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Yanında bol yeşillik, peynir, ayran veya yumurta tercih dilebilir.
Tek başına bütün simit yemek kilo alımına neden olabilir. Simidin porsiyonu doğru ayarlandığında simit kilo aldırmaz. Hatta üzerindeki susamlar yağın daha çabuk yakılmasında etkilidir. Fakat tek başına simitle karın doyurmak kilo alımına yol açabilir.
Hatta doğru oranda simit atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kişiler evde kendi hazırladıkları simidi de tüketebilir. Simit her zaman Türk mutfağında olan bir besindir. Doğru şekilde tüketildiğinde ise kilo aldırmaz, tam tersine tok tutacaktır.
